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軟體名稱: 凱西史密斯 初級新瑜珈健身操
語系版本: 國語發音/繁體字幕
光碟片數: 單片裝
破解說明: 適任何VCD.DVD播放機
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址:
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
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◎ 適用者: 初級、中級、高級
◎ 長度: 約60分鐘
這是專為初學者所設計的一套完整的基礎瑜珈。易學、非過度的動作能幫助您紓解
緊張壓力、改善您的姿勢，讓您的肌肉更放鬆、更柔軟，進而完美地重塑您的身材
。您會發現備受尊崇的瑜珈力量，可以讓您恢復身心的完美平衡。
--明確有效的55分鐘瑜珈動作，讓初學者建立完整的瑜珈基礎
--坐姿動作提升身體柔軟度尤其有助於下背部的伸展
--立姿動作能增強體力並改善身體協調力
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--共同設計者洛德史崔克是全美頂尖的瑜珈教練及講師
--簡單易學！
◎初級新瑜珈動作:
坐姿動作 22分鐘
立姿動作 22分鐘
特別指導放鬆運動 10分鐘
全套動作約55分鐘
運動前，請徵詢專家建議，依照個人身體狀況進行健身課程，以達到最佳效果！
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