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影片名稱: 名模教你保健康2 肌肉力量訓練
語系版本: 國英語發音/繁簡體字幕 DVD版 
光碟片數: 1片裝(單面DVD) 
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟 
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機 
影片類型: 健身教學
更新日期: 2013.02.15
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準) 
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